Yin Yoga & TRX Yoga

Yin Yoga | 8 x 60 Min. | Vitaldorv Eisental

Beschreibung

Kursdauer: 8 Termine zu je 60 Minuten. Gesamtpreis 98€ Yin und Yang aus der chinesischen Philosophie: Yin = passiv, ruhig vs. Yang = aktiv, bewegt. YIN Yoga ist ruhig, viele der Übungen sind im Sitzen oder Liegen. In mehreren ruhigen Übungseinheiten werden Muskeln, Bänder und Sehnen gedehnt, um die Bewegungsmöglichkeiten des Körpers flexibel zu halten. Der Kurs ist auch sehr gut für Anfänger und Senioren geeignet. Beim TRX Yoga können die Übungen wahlweise durch die Beanspruchung der Tiefenmuskulatur beim Ausgleichen der Position in den bewegten Schlingen intensiviert, aber auch durch Unterstützung beim Halten einer Übung vereinfacht werden. Die Yoga Kurse helfen zudem zu einer besseren Körperwahrnehmung, wirken ausgleichend und harmonisierend und können ein wichtiger Ausgleich zum oft straffen (Arbeits-)Alltag sein.