Indoorcycling "Fit am Morgen"

Beschreibung

Kursdauer: 10 Termine x 60 Minuten INDOOR CYCLING Das perfekte Training für jeden begeisterten Radfahrer, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener! Beim Indoor Cycling wird auf unseren hochmoderne Trainingsrädern in Kleingruppen das Herz- Kreislauf-System trainiert, die Beine werden gestärkt und jede Menge Kalorien werden verbrannt. Das 60-minütige Training umfasst sowohl die Grundlagenausdauer als auch Training bei mittlerer und hoher Intensität, welches zur Ausdauermotivation durch Musik begleitet wird. (+anschließend 15-minütiges Stretching "Cool Down") FIT AM MORGEN Wusstet Ihr eigentlich, dass Sport am Morgen besondere Vorteile hat? 🔥Fettverbrennung: Vor dem Frühstück verbrennt der Körper bis zu 20 % mehr Fett, da die Kohlenhydratspeicher noch nicht so üppig gefüllt sind. 💢 Verbesserte Durchblutung: Sport fördert die Durchblutung und kann dazu beitragen, den Blutdruck ins Gleichgewicht zu bringen. 🤓 Verbesserte Konzentration und Produktivität: Durch die bessere Durchblutung des Gehirns, gelangt mehr Sauerstoff und Nährstoffe zu den Nervenzellen. 🤗 Verbesserte Stimmung: Bewegung fördert die Ausschüttung von Endorphinen (Glückshormone) und reduziert Stresshormone, wie Cortisol. Morgens Sport zu treiben kann daher dabei helfen, einen guten Start in den Tag zu haben und die Stimmung zu verbessern. 😴 Verbesserter Schlaf: Sport aktiviert Wachstumshormone, die die Reparatur von Zellen im Körper unterstützen. Dazu gehören auch die Zellen im Gehirn, die für den Tiefschlaf wichtig sind. Morgenmuffel? Natürlich ist nicht jeder gleich. Manche fühlen sich morgens einfach nicht fit genug für Sport. Macht euch keinen Druck. Es ist immer noch besser am Abend oder zu einem anderen Zeitpunkt tagsüber Sport zu treiben, als gar keinen Sport zu treiben ;) Besucht doch einfach unsere Cardiofit-Kurse am Abend (Mo, Di, Do) Beim Indoorcycling trainiert ihr übrigens besonders effektiv! 📞 Anmeldung wie immer einfach telefonisch: 07223 / 9427740 Wir freuen uns auf Euch! Eure Lerchen vom Vitaldorv-Team ♥ Kosten: 10er-Karte für 142,50 € (10er-Karte Schüler für 122,50 €) Als Präventionskurs über die Krankenkassen (8 x 60Minuten | 114 €)