*Cardiofit (Indoorcycling & TRX)

Beschreibung

Kursdauer: 8 Termine zu je 60 Minuten. *Präventionskurs über die gesetzlichen Krankenkassen Die meisten Krankenkassen übernehmen 80% der Kosten für jeweils zwei Präventionskurse pro Jahr. In welcher Höhe / Prozentsatz die Kosten bezuschusst werden, könnt ihr normalerweise auf der Webseite eurer Krankenkasse einsehen. CARDIOFIT Unser Cardiofit-Kurs ist ein Kurskonzept, indem mit gezielter Belastung die Herz-Kreislauf Funktionen gefördert werden. Ob als Zirkeltraining, mit Zusatzgewichten oder als rhythmisches Workout – durch Belastungsvariationen wird in verschiedenen Herzfrequenzbereichen (Pulsmessung) trainiert. Außerdem wird auch Koordinations- und Gleichgewichtstraining integriert. INDOOR CYCLING & TRX Das perfekte Training für jeden begeisterten Radfahrer, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener! Beim Indoor Cycling wird auf unseren hochmoderne Trainingsrädern in Kleingruppen das Herz- Kreislauf-System trainiert, die Beine werden gestärkt und jede Menge Kalorien werden verbrannt. Das 30-minütige Training umfasst sowohl die Grundlagenausdauer als auch Training bei mittlerer und hoher Intensität, welches zur Ausdauermotivation durch Musik begleitet wird. Anschließend wird mit Hilfe eines Schlingentrainers (TRX) der ganze Körper gestärkt. Im Stehen, Sitzen, Liegen oder Knien wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und Stabilität, Flexibilität und Gleichgewicht werden gesteigert. Ein optimales Ganzkörper-Workout für jedes Fitness Level! Kosten: 114€ - Als Präventionskurs über die Krankenkasse* *Die meisten Krankenkassen übernehmen 80% der Kosten für jeweils zwei Präventionskurse pro Jahr. In welcher Höhe / Prozentsatz die Kosten bezuschusst werden, könnt ihr normalerweise auf der Webseite eurer Krankenkasse einsehen. Wenn ihr nach den Präventionskursen weiter machen wollt, könnt ihr alle unsere Kurse auch weiter besuchen. Als regulärer Kurs mit 10er Karte 142,50 €