Wirbelsäulengymnastik

Beschreibung

Kursdauer: 10 Termine x 60 Minuten. Eine starke Rumpfmuskulatur sorgt für einen stabilen Oberkörper, die nötige Beweglichkeit und entlastet eure Wirbelsäule und Bandscheiben. Der Wirbelsäulenkurs ist daher eine geeignete präventive Maßnahme um z.B. Rückenschmerzen, Verspannungen, „Hexenschuss“ oder Bandscheibenvorfällen vorzubeugen. In unserem Kurs werden Dehnübungen zur Entspannung und Schmerzlinderung der Wirbelsäule gemacht, Mobilisationsübungen für eine bessere Beweglichkeit und Kräftigungsübungen zum Aufbau und Stärkung der Rumpfmuskulatur. Anmeldungen sind per Email, vor Ort oder ganz einfach telefonisch möglich. Kosten: 10er-Karte für 142,50 € (10er-Karte Schüler für 122,50 €) Als Präventionskurs* über die Krankenkasse (8 x 60 Min. = 114€) *Die Krankenkassen übernehmen ca. 80% der Kosten für jeweils zwei Präventionskurse pro Jahr. In welcher Höhe / Prozentsatz die Kosten bezuschusst werden, könnt ihr normalerweise auf der Webseite eurer Krankenkasse einsehen. Wenn ihr nach den Präventionskursen weiter machen wollt, könnt ihr alle unsere Kurse auch weiter besuchen.