Wirbelsäulen Zirkel

Beschreibung

Kursdauer: 10 Termine x 60 Minuten. Ob beim Laufen, Gehen oder sogar Liegen – hat man erst einmal Rückenprobleme, wird man bei jeder Bewegung schmerzhaft daran erinnert. Lass es nicht so weit kommen und stärke in unserem Kleingruppentraining mit verschiedenen funktionellen Übungen die Tiefen- und Rumpfmuskulatur. Bei unserem Wirbelsäulenzirkel wird in Form eines Stationstrainings die komplette Muskulatur, mit besonderem Fokus auf den Rücken und Bauch trainiert. Ergänzt wird der Kurs durch Mobilitäts- und Dehnübungen. Ziel ist es, die natürliche und schmerzfreie Beweglichkeit zu erhalten bzw. zu verbessern. Kosten: 10er-Karte für 142,50 € (10er-Karte Schüler für 122,50 €) Als Präventionskurs* über die Krankenkasse (8 x 60 Min. = 114€) *Die Krankenkassen übernehmen ca. 80% der Kosten für jeweils zwei Präventionskurse pro Jahr. In welcher Höhe / Prozentsatz die Kosten bezuschusst werden, könnt ihr normalerweise auf der Webseite eurer Krankenkasse einsehen. Wenn ihr nach den Präventionskursen weiter machen wollt, könnt ihr alle unsere Kurse auch weiter besuchen.